5 dni

a powiedzcie mi panowie czy zamiast walic co 5 dni mozna np poniedzialek czwartek 375 ? albo moze macie jakis sposob zeby pamietac o strzalach ? pon i czw po 375 to wyjdzie Ci 750 tygodniowo a Ty masz miec 250e5d czyli jakies polowe mniej

Ashley Jenelle (bikini) 5 dni przed /SFD/2019/3/12/969ec748de794fc9ab925abd90cc5734.jpg

Sam Pearce 5 dni przed /SFD/2019/3/12/85f267ac17df40a1a1ef5feca7ef5d19.jpg

Co do podbicia dawek.. myslisz ze zrobi to duza roznice jezeli bede wbijal co 5 dni zamiast co 6 ?

[...] SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: 100g dziennie WEGLOWDANY: 40g dziennie TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1400mg decki 100 tabletek mety 8.TRENING: 5 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: rozrost+rzezba(nie zalanie) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

prolo 200 mg co 5 dni przez 8 tygodni meta po 20/25 mg dziennie przez 4,5 tygodni

mozesz bic po 0,5 ml w 6 roznych miesni jak masz ochote, niczego to nie zmienia, wbijaj 300mg w uda, co 5 dni spokojnie raz jedna raz druga noga

[...] diety to jak dla mnie to chleb i nie żartuję ;), nie musisz unikać węglowodanów złożonych, to dzięki nim masz siłę do treningu. Basen bardzo fajny ale wątpię czy wyrobisz 5 dni w tygodniu. Popatrz na to na spokojnie 1600 kcal 5 treningów w tygodniu ;) więcej jesz białka niż węglowodanów . Na 2200 też będziesz pewnie chudł. Ile wyliczyłeś [...]

[...] WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie mam miarki takiej :d -udo:60 -talia:nie wiem tez nie mam miarki koło 75-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 latka 6. DIETA: Jest Wysoko białkowa Dokladnie nie mam obliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz Cido co 5 dni 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa Po cyklu chce [...]

Moim zdaniem, jeżeli faktycznie nie jest rozciągnięta, to nie ma szans zrobić już po jednym dniu ćwiczeń. ________ Moje skromne domowe treningi rozpoczęłam miesiąc temu, do szpagatu brakuje mi ok. 10 cm. Ćwiczę co 2-3 dzień co 15-20 min. Nie forsuję się Moja Rozgrzewka: bieg 3-min, pajacyki- 1 min, krążenia bioder, kolan, stawów skokowych, skoki [...]

Nie chodzi mi o to ze nie schudlem w 5 dni 5 kg bo to oczywiste ze trzeba chwile poczekac, tylko chcialem zwrocic uwage na potliwosc Zmieniony przez - maciek20krk w dniu 2013-01-20 18:01:06

to dopiero... :( ale bralem zawsze 5 gram mono po treningu i 5 dni bez treningu rano na czczo to cykl nie jest stracony? wymiary staz mam podane wszsytko w urzytkowniku

Moim zdaniem i w moim przypadku... jeżeli chciałbyś poprawić znacznie sobie brzuch to musiał byś go ćwiczyć około 5 dni w tygodniu i pamiętaj że to najcięższe mięśnie do wyrobienia

[...] 6. DIETA: -białko: 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i ten obecnie co teraz leci 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] sie to nie chce ulozyc w slupku. 1-8 deca 250mg/e7d ,1-8enan iran 250mg/e5d 8-10prop 100mg/eod 11-prop 50mg/eod 2dni po ostatnim propie odblok pierwsze 5 dni 100mg clomodu ed,potem po jednej do konca opakowania,nolva 1tabs przez caly odblok to bedzie jakies 19dni do tego jeszcze [...]

to tak jak bys zjadl 6 porzadnych obiadow w ciagu 5 dni z ryzu i kurczaka.... odpowiedz masz czy cos da... inna sprawa jak bys stosowal przez okres min 2 miesiecy gdzie potrzeba ewentualnie 5-10 kg (w zaleznosci od diety)... dobrego gainera do tego super dieta wtedy kalorie dodatkowe z gainera moga wplynac dodatnio na przybranie wagi/....eot :) [...]

no tak zrobie juz 20 mg rano wzialem to jeszcze na noc wezme 20 mg i bede ciagnal 5 dni. a jest opcja zeby po nolvie gino dostac ? bo to sie dopiero po tym odbloku porobilo chyba wczesneij tylko swedzialo ? a jak po ostatnim tabsie mety wzialem 5 nolvy i clomid to powinno to zachamowac troche gino tym bardziej ze mety duzo nie wzialem ?>

hehe a pytam dlatego ze ja biore ok. 5 dni kreatynke i cwiczylem przez ten czas kazda partie jeden raz i juz widze efekty (nieznaczne ale jednak), wiem ze to tez zasluga dietki i treningu ale nigdy po treningu bicepsa nie utrzymywal mi sie on przez tak dlugi czas (juz 5 dzien) w stanie "napompowania". nie musze go napinac zeby wygladal [...]

[...] sie samemu sobie,ew(laska)wygladac zdrowo i tak tez sie czuc edit-ziki *******lam do afryki jak tak bede wygladal a tak w ogole to od konca stycznia mam deca dicka za 5 dni koncze kolejne PCT 1-10 nolva 40mg 11-20 nolva 20mg 1-12 clom 50mg i powiem wam ze nie napawa mnie to optymizmem bo nadal jest*****owo po ilu dniach zrobic badania bo [...]

Ja bym pociągnął dalej cykl a przez te 5 dni robił lekkie treningi - żeby nie wypaść z obiegu ale dawki kreatyny bym zmniejszył o połowe - aby tylko podtrzymać, potem pociągnąć cykl odpowiednio dłużej powiem Ci że ja na antybiotykach branych ponad tydzień trenowałem normalnie i w ogóle nie zmniejszałem obrotów - ale też dołożyłem wiecej [...]